Grundlagentraining

Du bist mit deinem Lauf gut vorangekommen.

Du denkst dir, welch gute Zeit du hast. Plötzlich kommt der Einbruch.

Es wird zäh.

Du quälst dich über die letzten Kilometer.

Du bist unzufrieden mit dir selbst du denkst dir dass es nicht sein kann- denn im Training hast du Bestzeiten gelaufen…

Wenn man sich auf den Weg zu einem Wettkampf begibt, nimmt das Grundlagenausdauer Training einen hohen Stellenwert ein. Mir diesem Training schaffst du dir echte Kraftreserven für deinen Wettkampf.

Die Long Runs sollten regelmäßig stattfinden und so langsam sein, dass du denkst … ist das noch Laufen?????

Wenn du das berücksichtigst wirst du bei regelmäßigen anwenden schöne Erfolge sehen. Wieder ein Gewinn für deinen Tag

#winyourday

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