Die 4. Disziplin

Recovery das ist die vierte Disziplin beim Triathlon.

Viele unterschätzen die Kraft, dieser Disziplin.

Viele können sich nicht bewusst mit dem Thema Ruhe auseinandersetzen.

Viele nehmen das Thema Erholung nicht ernst.

Neben all den Trainingseinheiten, fällt es einem oft schwer sich vom Trainingsalltag zu lösen. Schnell machen sich Gedanken breit, die einem suggerieren: „ das war ein verlorener Tag“, „eigentlich sollte ich trainieren“ oder „so schaffe ich es nie ins Ziel!“

Immer, wenn ich ein Ironman oder Wettkampf trainiert habe, stellten sich mir solche Fragen. Bei meinem ersten Wettkampf wusste ich davon noch nichts und dachte immer je mehr Training, desto besser. Der erste Wettkampf. Das war eine Sprintdistanz, eine Sprintdistanz, die ich nur schwer meistern konnte.

„ Aber im Training war ich doch so gut!!!“

Das war ein klassischer Fall des Über-Trainings.

Vollkommen erschöpft kam ich im Ziel an und dachte mir, dass kann es doch nicht gewesen sein.

Dieser Tag war für mich absolut kein WIN….

Schreibe mir in die Kommentare, wie es dir mit dem Vorbereitungen auf einen Wettkampf geht. Und hast du vielleicht schon ähnliche Erfahrungen gemacht?