Das Gedankenkarussell

Gedanken, Gedanken, Gedanken… ihr kennt das ja… man ist beim Training und plötzlich hat man Zeit… Da kommen einem die tollsten Ideen oder auch Sorgen in den Kopf. Man verliert den Focus.

Du hast das Gefühl gar nicht richtig trainiert zu haben eventuell verletzt du dich sogar.

Versuche mit unterschiedlichen Methoden den Kopf frei zu bekommen und dich auf eine Sache zu fokussieren. Denn mehr als eine Sache kannst du nicht machen. Deshalb diese Sache gut und intensiv erleben. Dann kannst du denn Tag zu einem win machen.

Nehmen wir Golf, für jeden der es schon mal probiert hat stellt sich bald Folgendes heraus: Lässt man die Gedanken schweifen, wird es eine Horror Runde. Allein der Gedanke „Oh, ein Wasserhindernis“ … „PLATSCH“ versenkt. Ärger macht sich breit … gleich noch einen hinterher „PLAAAATSCH“

Wut - Ärger - Groll - gegen jenen kleinen weißen Ball der auch noch neu gekauft war!!!!! Es geht der nächste Abschlag über in einen slice und der Ball: „HaHa!“ landet im AUS das Spiel ist nicht mehr zu retten. Und das alles nur wegen dem

Gedanken: „Oh, ein Wasserhindernis“

Wie wäre es ausgegangen mit dem Gedanken: „nur noch 100 Meter, den Ball hau ich an die Fahne!“ Weil du ja sicher 100 Meter mit dem

9er Eisen schlagen kannst…

Diese Fokussierung lässt sich auf dein Training übertragen und ist in jedem Training von hoher Bedeutung!

Schreib mir doch in die Kommentare was deine besten Methoden zum Kopf freimachen sind. #mindblowing #mindset #personaltrainer #coach #winyourday